Почему хочется есть кофейные зерна
Кофейные зерна — популярный продукт, который довольно часто употребляют вслед за чашкой кофе. Хотите разобраться, почему иногда хочется есть именно зерна, и когда это возможно? Продолжайте чтение этой статьи для получения ответов на ваши вопросы.
- Почему хочется кофе
- Можно ли есть кофейные зерна
- Кто поедает кофейные зерна
- Для чего полезны кофейные зерна
- Полезные советы и выводы
Почему хочется кофе
Главной причиной, почему хочется кофе, являются кофеин и его содержание в нем. Этот алкалоид вызывает привыкание и при резком прекращении употребления вызывает синдром отмены. Кофе — это бодрящий напиток, который влияет на центральную нервную систему, увеличивает артериальное давление и повышает пульс.
Еще одной причиной, почему хочется кофе, может быть недостаток фосфора, серы или натрия в организме. Для восполнения фосфора необходимо употреблять рыбу, курицу, говядину, яйца, орехи, молочные продукты и бобовые. Сера содержится в клюкве, различных видах капусты и хрене. Натрий можно получить из морской соли и яблочного уксуса.
Можно ли есть кофейные зерна
Ответ прост: однозначно можно есть кофейные зерна. Они не оказывают вредного воздействия на здоровье, если употреблять их в разумных количествах. В некоторых случаях употребление зерен даже полезно. Однако не рекомендуется есть их в больших количествах, особенно если у вас уже есть проблемы со здоровьем.
Кто поедает кофейные зерна
Иногда зерна кофе используются не только людьми, но и животными. Например, в процессе производства зерен копи-лувак (самая дорогая на свете кавовая смесь) мусанги поедают спелые плоды кофейного дерева (кофейные вишни), переваривают окружающую кофейные зерна мякоть и испражняют зёрнышки кофе, которые затем собираются руками, моются и сушатся на солнце.
Для чего полезны кофейные зерна
Кофейные зерна содержат алкалоид кофеин, который бодрит, тонизирует и возбуждающе действует на нервную систему. Также в них много полезных органических кислот (кофейная, лимонная, яблочная), витаминов РР и группы В, минералов — калий, магний, железо.
Полезные советы и выводы
- Если вы любите есть кофейные зерна, не проблема. Употребляйте их в умеренных количествах.
- Если вы хотите избавиться от привыкания к кофеину, то лучше сделайте это постепенно. Сократите количество кофе, который вы пьете каждый день, и замените его другим напитком (например, зеленый чай или вода).
- Если вы хотите восполнить дефицит фосфора, серы и натрия в организме, употребляйте продукты, содержащие эти элементы. Например, рыбу, курицу, говядину, яйца, орехи, молочные продукты и бобовые для фосфора, клюкву, различные виды капусты и хрень для серы, морскую соль и яблочный уксус для натрия.
- В итоге, есть кофейные зерна — нормально, если вы этого хотите. Однако помните, чтобы не превращать это в привычку и вовремя восполнять недостающие элементы в организме.