Какой жмых самый полезный для человека
Жмыхы — это отходы сырья, которые остаются после получения сока, масла или муки из растительных компонентов. Несмотря на то, что жмыхы часто считают отходами, они содержат большое количество полезных элементов и веществ, необходимых для нашего здоровья. В данной статье мы рассмотрим несколько видов жмыхов и их полезность для здоровья.
- Конопляный жмых
- Как правильно принимать жмыхи по Болотову
- Свекольный жмых
- Ореховый жмых
- Льняной жмых
- Полезные советы и выводы
Конопляный жмых
Конопляный жмых — это рекордсмен по содержанию полезных биоактивных элементов. Среди них:
- Растительный белок;
- Полиненасыщенные жирные кислоты;
- Полезные витамины и микроэлементы;
- Фитонциды;
- Аминокислоты.
Конопляный жмых имеет широкий спектр применения, в том числе в кулинарии, медицине и косметологии.
Как правильно принимать жмыхи по Болотову
По мнению натуропата В.Болотова, жмыхи — это натуральные биологически активные добавки, которые могут помочь поддерживать здоровье и укреплять иммунную систему. Как правильно принимать жмыхи по Болотову:
- Хранить шарики из жмыхов необходимо в холодильнике, не больше 2 недель.
- Шарики принимают по 3 раза в день по 2 столовые ложки, за 20 минут до еды.
- При этом их разжевывать не надо.
Свекольный жмых
Свекольный жмых может помочь восстановить пищеварительный процесс и наладить стул. Кроме того, он осуществляет естественную дренажную функцию для печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей.
Ореховый жмых
Ореховый жмых является еще одним полезным продуктом от «Папиной лавки». Он является кладезью витаминов и микроэлементов, включая витамины группы В, которые являются мощными катализаторами всех обменных процессов в организме, укрепляют центральную нервную систему и помогают восстановить усталые мышцы.
Льняной жмых
Применение льняного жмыха может снижать интенсивность аллергических реакций и защищать от развития сахарного диабета. Добавление 2 столовых ложек льняного жмыха в пищу может помочь улучшить состояние кожи, волос и ногтей.
Полезные советы и выводы
Жмыхи — это полезные и биологически активные добавки, которые могут помочь справиться с многими проблемами здоровья. Однако, перед тем как начинать принимать жмыхы, следует убедиться в их безопасности и проконсультироваться со специалистом. Важно не забывать, что жмыхы не могут заменить полноценное питание и здоровый образ жизни.