Как называется человек который сам себя уничтожает
Как называется человек, который сам себя осуждает? Такое поведение также относится к аутоагрессии или саморазрушению. Однако, в данном случае, речь идет не о физическом или психологическом вреде, а о ментальной самобичевании. Человек с таким поведением негативно оценивает свои поступки, слова или мысли, ведет себя самокритично и подвергает себя психологической болью.
Причины аутоагрессии
Аутоагрессия — это патологическое состояние, которое нередко может указывать на наличие серьезных психических отклонений. Причины этого поведения могут быть различными:
- Травматические события в прошлом (насилие, сексуальное насилие, психические травмы).
- Депрессия.
- Острый стресс.
- Различные формы тревожности.
- Личностные проблемы.
- Злоупотребление алкоголем или наркотиками.
- Повышенная чувствительность.
- Низкая самооценка.
- Проблемы в межличностном общении.
- Наследственность.
Как помочь себе или другому человеку с аутоагрессией
Если у вас или у кого-то из ваших близких наблюдаются признаки аутоагрессии, стоит незамедлительно обратиться за помощью к специалисту — психологу или психиатру. Кроме того, можно попробовать следующие советы:
- Находите ресурсы для снятия стресса и тревожности: спорт, йогу, медитацию, чтение или что-то другое, что вас успокаивает.
- Научитесь отличать негативные мысли от реальности и развивайте позитивные убеждения о себе и мире вокруг.
- Помогайте себе через написание дневника или обращение к специалисту, пытаясь понять те причины, которые могут вызывать аутоагрессию.
- Старайтесь предотвращать стрессовые ситуации и конфликты.
- Старайтесь сохранять положительные сеттинги и избегать отрицательных.
- Поддерживайте здоровый образ жизни, чтобы уменьшить риск плохого самочувствия.
В заключении нужно отметить, что аутоагрессия — это небезопасное поведение, которое может привести к серьезным последствиям. Но важно помнить, что это не приговор. С помощью специалистов, близких и своих собственных усилий вы можете преодолеть аутоагрессию и начать строить здоровые и счастливые отношения с собой и окружающей средой.